Zeit zum Entspannen
Das moderne Leben kann ziemlich stressig sein. Immer mehr Menschen leiden unter körperlichem und geistigem Stress, insbesondere weil immer mehr Menschen in Städten leben und von Licht und Lärm umgeben sind. Aber wussten Sie, dass der Aufenthalt in der Natur Ihnen beim Entspannen helfen kann? Studien zeigen, dass wir uns in der Natur entspannen und besser fühlen können. Das Erleben von natürlichem Tageslicht und nächtlicher Dunkelheit trägt zur Umstellung der Körperuhr (d. h. des zirkadianen Rhythmus) bei und fördert bessere Schlafgewohnheiten und damit das allgemeine Wohlbefinden. Schon 20 Minuten Aufenthalt in der Natur helfen nachweislich, den Stresshormonspiegel zu senken.